بقلم هيام فايز
قد يشعر البعض في بعض الأوقات بحاجة ملحة للبكاء والحزن وبالكثير من المشاعر السلبية التي تجعله يبكي بدون أي أسباب أو دوافع تجعله يصل لهذة الحالة التي قد تستمر لعدة ساعات متواصلة من البكاء أو ربما تصل إلي عدة أيام.
يرجع إلى سببين :
سبب عضوي يحدث عند حدوث تغيرات في الجسم
أما السبب الآخر فهو نفسي يحدث بسبب عوامل نفسية يتعرض لها الإنسان.
الذكريات
جميعا نتعرض لذكريات صعبة ومواقف مؤلمة والتي قد تكون هي السبب في شعورنا بالحزن المفاجئ حتى لو كانت هذه الذكريات حدثت منذ وقت طويل.
العقل الباطن يقوم بتخزين هذه الذكريات وفي وقت ما يقوم العقل بإطلاق جزء من هذه الذكريات مما يسبب الشعور بألم والحزن الذي شعرت به في وقت حدوث نفس هذه الذكريات.
طفولة مكبوته لم تعيشها او تدركها بعد
مصاحبة الأشخاص السلبيين كثيرين الضيق والهم، فهذه المشاعر تلقائيًا تنتقل الى الشخص الأخر كلما زاد الجلوس والانسجام مع الشخص المهموم. أو عند ملازمة شخص يمر بفترة ضيق وتوتر لفترة طويلة، فإنه تلقائياً سوف يتغير مزاجك ومشاعرك ستتحول لتكون متطابقة مع نفس شعوره ما دمت تتواجد معه.
عند الاعتياد على شخص معين في الحياة اليومية ويكون عزيز عليك وبطريقه مفاجئة يحدث فقد لهذا الشخص، فهذا يسبب الشعور بالحزن لوقت طويل وغير مفهوم.
القلق والتوتر قد تكون ضغوطات العمل أو الدراسة أو الحياة أو عند حدوث ضغط داخل الأسرة تخلق لدي الشخص حالة من التوتر القلق والزائد والرغبة في البكاء أو الغضب بدون أي أسباب.
اختلالات هرمونية الأختلالات الهرمونية أحد أهم وأقوي الأسباب التي تجعل النساء يشعرن بالرغبة بالبكاء والحزن بدون أسباب بخاصة أثنلء فترة الحمل والولادة.
ماذا تفعل إذن؟
اعلم أنه يوجد بداخلك ما يشبه الفلتر (المرشح)، وهو فلتر نفسي داخلي عميق، ربما لم تعلم عنه سابقاً، لأنك لم تستخدمه، لكنه موجود، وفي انتظار أن تستخدمه كل يوم، وكل ساعة، وكل دقيقة.
فى اللحظة التي تجد فيها بعض المشاعر الغريبة عليك وعلى طبيعتك وفطرتك، قم فوراً باسترجاع ما حدث قبلها، قابلت من؟ اتصلت بمن؟ تحدثت مع من؟ ماذا رأيت في التلفاز أو على النت او في السينما أو الشارع أو العمل؟ تعاملت مع من؟ كيف؟ ولماذا؟
ثم استخدم الفلتر الخاص بك، ونقِّ نفسك من شوائب الآخرين الذين تخلصوا منها لديك، وأعد لكل منهم ما يخصه، وابدأ دورة جديدة من تنقية نفسك كل يوم.
إرسال تعليق