متي أقول إن إبني متأخر لغوياً - جريدة الهرم المصرى نيوز

 

*النصائح العامة*

1. *التحضير المسبق*: احصل على كل المواد الدراسية والكتب والملاحظات.

2. *تخطيط الوقت*: قم بتخطيط جدول زمني لمراجعة المواد.

3. *النوم الجيد*: احصل على قسط كافٍ من النوم قبل الامتحان.

4. *التغذية الصحية*: تناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا.

5. *الاسترخاء*: مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.

*النصائح الدراسية*

1. *مراجعة المواد*: قم بمراجعة المواد الدراسية بانتظام.

2. *تحديد النقاط المهمة*: حدد النقاط المهمة في كل مادة.

3. *مارس الأسئلة*: مارس الأسئلة والاختبارات النموذجية.

4. *استخدام بطاقات التعليم*: استخدم بطاقات التعليم لمراجعة المواد.

5. *طلب المساعدة*: لا تتردد في طلب المساعدة من المعلمين أو الزملاء.

*النصائح النفسية*

1. *التفاؤل*: حافظ على التفاؤل والثقة بالنفس.

2. *التحكم في القلق*: قم بالتحكم في القلق والتوتر.

3. *التركيز*: حافظ على التركيز والانتباه.

4. *الاسترخاء*: مارس تمارين الاسترخاء.

5. *التفكير الإيجابي*: تفكر بإيجابية وتجنب التفكير السلبي.

*النصائح في يوم الامتحان*

1. *الوصول المبكر*: وصول مبكر إلى مكان الامتحان.

2. *التحقق من الأوراق*: تحقق من الأوراق والادوات اللازمة.

3. *الاسترخاء*: استرخ في أثناء الانتظار.

4. *التركيز*: حافظ على التركيز والانتباه.

5. *البدء بثقة*: ابدأ الامتحان بثقة وتركيز.

*النصائح بعد الامتحان*

1. *الاسترخاء*: استرخ وامنح نفسك فرصة للراحة.

2. *التفاؤل*: حافظ على التفاؤل والثقة بالنفس.

3. *التقييم*: قم بتقييم أدائك.

4. *التعلم من الأخطاء*: تعلم من الأخطاء.

5. *الاستعداد للامتحانات القادمة*: استعد للامتحانات القادمة.

بقلم

د/فردوس عزت عبد المعطي