دهب جنة الله علي الارض - جريدة الهرم المصرى نيوز

 

بقلم ✍🏼 الكاتبة الصحفية /

          هدير محمود فايد 

⚡اخصائي تربية خاصة وإرشاد أسري ⚡

🔸مقدمة.............

الشخصية النرجسية تعد واحدة من أكثر الشخصيات تعقيدًا في التعامل، لأنها تحمل تناقضات بين الصورة الخارجية التي تظهر القوة والنجاح، وبين الداخل الذي غالبًا ما يعاني من ضعف في الثقة بالنفس واحتياج دائم للتقدير.

👈النرجسية: تعريف أعمق :

🔸النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بنمط دائم من العظمة (في الخيال أو السلوك)، والحاجة للإعجاب، ونقص في التعاطف. الأشخاص النرجسيون عادةً:

✔️يبالغون في تقدير إنجازاتهم.

✔️يتوقعون معاملة خاصة أو امتيازات دون جهد إضافي.

✔️يشعرون بالغيرة من الآخرين أو يعتقدون أن الآخرين يغارون منهم.

👈أنواع النرجسية:

✔️1. النرجسية العلنية (Grandiose Narcissism):

يظهر النرجسي هنا بأنه واثق جدًا من نفسه.

يحب لفت الأنظار والسيطرة على المواقف.

يميل إلى التعالي على الآخرين والتقليل من شأنهم.

✔️2. النرجسية الخفية (Vulnerable Narcissism):

تكون شخصية خجولة أو حساسة ظاهريًا.

تحمل شعورًا دائمًا بأن الآخرين لا يقدرونها.

قد تبدو متواضعة، لكنها في العمق تبحث عن التقدير والاهتمام بشكل مبالغ فيه.

👈أسباب النرجسية:

النرجسية غالبًا ما تنشأ بسبب عوامل مرتبطة بالنشأة والتجارب الحياتية، مثل:

✔️الإهمال العاطفي أو الإفراط في الدلال خلال الطفولة.

✔️تعرض الطفل لمقارنة مستمرة مع الآخرين أو توقعات عالية من الأهل.

✔️تجارب مؤلمة تؤدي إلى بناء حواجز دفاعية لحماية الذات.

👈تأثير النرجسي على من حوله

✔️يفرض السيطرة في العلاقات، مما يؤدي إلى شعور الآخرين بالتهميش.

✔️يجعل شريكه يشعر بالذنب باستمرار إذا لم يلبِ توقعاته.

✔️قد يُسبب إرهاقًا نفسيًا وعاطفيًا بسبب نقص التعاطف واستغلاله المستمر.

👈كيفية التعامل مع الشخص النرجسي

1. فهم شخصيته:

إدراك أن سلوكياته نابعة من احتياجاته العميقة للشعور بالتقدير.

لا تتوقعي منه تغييرًا سريعًا، لأن النرجسي نادرًا ما يعترف بمشكلته.

2. وضع الحدود:

كوني واضحة بشأن ما يمكنك قبوله وما لا يمكنك تحمله.

لا تسمحي له باستغلال وقتك أو مشاعرك لتحقيق أغراضه.

3. لا تتوقعي التعاطف:

إذا شعرتِ بعدم التقدير، لا تبحثي عنه لديه؛ ابحثي عن الدعم في مكان آخر.

4. كوني حازمة:

النرجسي يحترم الشخصيات القوية أكثر من الشخصيات التي تتنازل بسهولة.

إذا شعرتِ بأنه يهاجمك عاطفيًا أو نفسيًا، ردّي بثقة دون انفعال.

5. احمي نفسك عاطفيًا:

لا تتأثري بكلامه السلبي أو محاولاته لتقليل شأنك.

ركّزي على بناء ثقتك بنفسك بعيدًا عن تأثيره.

6. لا تحاولي تغييره:

التغيير بالنسبة للنرجسي يأتي من الداخل فقط إذا أدرك أن تصرفاته تسبب له مشكلات حقيقية.

👈علامات تدل أنكِ بحاجة لمساعدة:

إذا كنتِ تتعاملين مع نرجسي لفترة طويلة وشعرتِ بما يلي:

✔️إرهاق نفسي شديد.

✔️شعور مستمر بالذنب أو عدم الكفاءة.

✔️تراجع في ثقتك بنفسك.

✔️صعوبة في التركيز على أهدافك.

✔️عندها يمكنكِ التحدث مع متخصص نفسي لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل أو اتخاذ قرارات حاسمة.